Jak przybrać na masie w krótkim czasie?

Jak przybrać na masie w krótkim czasie?

Powiększenie wagi to cel licznych zawodowych kulturystów i ludzi chorujących na notoryczną niedowagę. W tym artykule opisujemy metody wzrostu ciała przy zastosowaniu pożywnego, bardziej świadomego jedzenia czy też ...

Czytaj dalej
Plan treningowy na rzeźbę w domu

Plan treningowy na rzeźbę w domu

Program na rzeźbę musi być realizowany po ćwiczeniach, mającym na celu konstruowanie masy. W trakcie programu treningowego na rzeźbę trzeba trenować parę razy tygodniowo z jednodniowym dniem przerwy na odbudowę tkanki mi ...

Czytaj dalej
Duże mięśnie bez sterydów

Duże mięśnie bez sterydów

Duże mięśnie bez sterydów? Miłośnicy regularnie modelujący własne ciało oraz spędzający na takiej czynności całe godziny w ciągu tygodnia nie w każdym przypadku przejawiają odpowiednią cierpliwość potrzebną do stw ...

Czytaj dalej
Jak często zmieniać ćwiczenia, żeby mięśnie rosły?

Jak często zmieniać ćwiczenia, żeby mięśnie rosły?

Trudno dać ewidentną odpowiedź, kiedy modyfikować plan treningowy, mimo wszystko jeżeli zależy Ci na postępach, to należy wziąć kilka zasad, które odszukasz niżej. Przenigdy nie spotkałem się z jakimikolwiek ba ...

Czytaj dalej
Formexplode – efekty na miarę prawdziwych sportowców!

Formexplode – efekty na miarę prawdziwych sportowców!

Dobór odpowiednich suplementów diety, które pomogą zbudować masę mięśniową o jakiej marzyłeś, jest niezwykle waży. Poznaj zatem Formexplode – efekty tego wyjątkowo skutecznego specyfiku podobno ...

Czytaj dalej
Weganizm a uprawianie sportu- czy się wykluczają?

Weganizm a uprawianie sportu- czy się wykluczają?

Czy zbilansowana dieta wegańska oraz aktywne trenowanie sportu się wykluczają? Według ostatnich doniesień badawczych pełnowartościowa dieta zaplanowana tylko z elementów diety pochodzenia roślinnego dostarczy wszy ...

Czytaj dalej
Jak uzupełniać elektrolity w organizmie?

Jak uzupełniać elektrolity w organizmie?

Elektrolity są potrzebne do właściwego działania naszego organizmu. Ich deficyt może przyczynić się do dysfunkcji rytmu serca, omdlenia oraz drżenia ciała. Zobacz, jaka okazuje się odpowiednia znaczenie elektrolit&o ...

Czytaj dalej
Rozciąganie statyczne: najważniejsze zasady stretchingu

Rozciąganie statyczne: najważniejsze zasady stretchingu

Stretching to nieodłączny element każdej metody treningowej. Nie tylko sportowcy oraz instruktorzy znają tajniki dobrego przygotowania i skończenia ćwiczenia. Najefektywniej zadziała rozciąganie statyczne. Wyjaśniamy, ja ...

Czytaj dalej
Tabletki na przyrost mięśni czy trening? Część 1.

Tabletki na przyrost mięśni czy trening? Część 1.

Mówi się, że potrzeba nam jedynie trzech tygodni, by nabyć nowe przyzwyczajenia, również gdy mowa o przyzwyczajeniu się do dodatkowej aktywności fizycznej. Czy wiecie, że jedynie jeden na dziesięciu mężczyz ...

Czytaj dalej
Tabletki na przyrost mięśni czy trening? Część 2.

Tabletki na przyrost mięśni czy trening? Część 2.

Mówiliśmy już, że wystarczą jedynie 3 tygodnie, by stworzyć w sobie nowe nawyki i przyzwyczajenia. Ale czy to wystarczy, by całkowicie porzucić tabletki na przyrost mięśni i intensywnie zabrać się za trening?  ...

Czytaj dalej