Efektywny trening w 60 sekund - czy to możliwe?

Efektywny trening w 60 sekund - czy to możliwe?

Podobno treningi trwające jedyne 60 sekund, które są ponawiane 3 razy w przeciągu tygodnia, mogą być równie efektywne co całościowy trening. Jak to możliwe? Co się kryje za skrótem HIIT? Objaśniają e ...

Czytaj dalej
Jogging a mięśnie

Jogging a mięśnie

Jogging jest sportem rekomendowanym osobom chorym na nadciśnienie, albowiem obniża ciśnienie oraz redukuje ryzyko zapadnięcia na chorobę wieńcową, miażdżycę, zawał serca, udar mózgu i inne. Udokumentowano także, ż ...

Czytaj dalej
Przedłużenie stosunku jest możliwe!

Przedłużenie stosunku jest możliwe!

Przedłużenie stosunku płciowego – czy to w ogóle możliwe? Tak, co więcej, metod, by tego dokonać jest dużo! Przedwczesny wytrysk należy do zespołu dysfunkcji natury seksualnej. Nasilający s ...

Czytaj dalej
Jak często ćwiczyć brzuch?

Jak często ćwiczyć brzuch?

Pewnie często słyszałaś, że regularny trening brzucha zaleca się robić każdego dnia. Jest to na nieszczęście najpowszechniejszy mit dotyczący tego typu treningów. Tak jak inne mięśnie, również mięśnie brzuc ...

Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść owsiankę?

Dlaczego warto jeść owsiankę?

Ugotowane płatki owsiane zawierają ogrom włókna pokarmowego, dzięki któremu czujemy się dłużej nasyceni. Włókno pokarmowe korzystnie rzutuje na sprawność układu trawiennego, przeciwdziała obstrukcjom ...

Czytaj dalej
Ćwiczenia na potencję dla każdego, czyli nie wszystko ogranicza się do siłowni!

Ćwiczenia na potencję dla każdego, czyli nie wszystko ogranicza się do siłowni!

Nie lubisz przebywać na siłowni i salach treningowych, ale chciałbyś odnaleźć ćwiczenia na potencję idealne dla Ciebie? Uwaga! Są nietrudne, przyjemne i ogólnodostępne metody na polepszenie kondycji seksualne ...

Czytaj dalej
Zioła - sprawność seksualna naturalnie ulepszona

Zioła - sprawność seksualna naturalnie ulepszona

Bardziej lub mniej znane, bardziej lub mniej egzotyczne - zioła. Sprawność seksualna pobudzana jest także i dzięki nim. Wobec tego zaleca się czasem, zamiast po chemiczne środki, sięgnąć po ziołowe prepara ...

Czytaj dalej
Nadpotliwość - przyczyny i sposoby leczenia

Nadpotliwość - przyczyny i sposoby leczenia

Posiadasz problem z nadpotliwością, gdy twoje gruczoły potowe nazbyt mocno reagują na wysoką temperaturę lub bodźce emocjonalne. To wtedy przydają się antyperspiranty. Owe profesjonalne, a więc - blokery potu, ...

Czytaj dalej