Problemy zdrowotne, które może rozwiązać trening

Problemy zdrowotne, które może rozwiązać trening

Okazuje się, że rozwiązaniem pewnych choroby zdrowotnych okazuje się regularny trening. O których chorobach mowa? W których okolicznościach zaleca się kurację przeprowadzić na sali fitnessowej?  Sła ...

Czytaj dalej
Tanie sprzęty do ćwiczeń

Tanie sprzęty do ćwiczeń

Czujesz się niepewnie na sali treningowej, zatem postanawiasz trenować w czterech ścianach? Należy zakupić kilka sprzętów treningowych, by podkręcić skuteczność treningów. O których sprzętach mowa?&n ...

Czytaj dalej
3 błędy po treningu biegowym

3 błędy po treningu biegowym

Poznaj 3 najczęstsze błędy popełniane po treningu biegowym. Nie pamiętasz o rozciąganiu Wielu joggerów nie pamięta o ważnej roli cool down, a więc relaksu oraz „wychłodzenia” ciała po ćwiczeniach ...

Czytaj dalej
Przewodnienie organizmu

Przewodnienie organizmu

Woda zdrowia doda. To sławne powiedzenie ma w sobie sporo prawdy, ale musimy sobie zdawać sprawę, że zbyt dużo wody nie wyjdzie nam na zdrowie. Jak więc właściwie nawodniać ciało w trakcie ćwiczeń, gdy nasze pragnienie j ...

Czytaj dalej
Sposoby na popęd seksualny? Ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia!

Sposoby na popęd seksualny? Ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia!

Domowe sposoby na popęd seksualny mogą okazać się dość efektywne, zwłaszcza w początkowych fazach dolegliwości. Są to te wszelkie rzeczy, które możesz wykonywać w mieszkania, w wolnym czasie aeroby bez w ...

Czytaj dalej
Trening cardio nie musi być nudny!

Trening cardio nie musi być nudny!

Trening aerobowy wielu ludziom kojarzy się z jednym ćwiczeniem – nudnym marszem na bieżni. Owszem monotonia to złe rozwiązanie na program aerobowy, które potrafi zniechęcić choćby najbardziej wytrwałe l ...

Czytaj dalej
Płaski brzuch w miesiąc - ćwiczenia szybkie i przyjemne

Płaski brzuch w miesiąc - ćwiczenia szybkie i przyjemne

Płaski brzuch w miesiąc? Ćwiczenia, które dla każdego są osiągalne? Niemożliwe? Możliwe! Prezentujemy ci sporządzony naukowo regularny trening, którego pierwsze rezultaty spostrzeżesz już po 7 dniach! Po ...

Czytaj dalej
Cztery skuteczne ćwiczenia z dzieckiem

Cztery skuteczne ćwiczenia z dzieckiem

Młode, zapracowane mamy nie posiadają nazbyt dużo czasu dla siebie, a chciałyby jak najprędzej wrócić do figury sprzed ciąży. Na krągłości a także nadprogramowe centymetry bywa lekarstwo – ćwi ...

Czytaj dalej