Studiujesz? Sprawdź najlepszą dla siebie dietę

Studiujesz? Sprawdź najlepszą dla siebie dietę

Student musi się sporo uczyć, wymaga zatem jadłospisu obfitującej w składniki wspomagające pracę mózgu. Nie przypadkiem miksturę zawierającą orzechy, migdały a także rodzynki nazwano studencką. Co jeszcze zalec ...

Czytaj dalej
Zasady diety redukcyjnej

Zasady diety redukcyjnej

Na czym polega zbilansowana dieta redukcyjna? Zasady okazują się jasne - trzeba zredukować wartość kaloryczną całodziennego menu o 500-1000 kcal poniżej kompletnego zapotrzebowania ciała na energię. Sprawdź, jak posługuj ...

Czytaj dalej
Objawy i diagnozowanie nietolerancji laktozy

Objawy i diagnozowanie nietolerancji laktozy

Objawy nietolerancji laktozy okazują się niespecyficzne a także apelują objawy wielu schorzeń układu trawiennego (szczególnie zespołu jelita drażliwego). Występuje ponieważ: rozwolnienie (stolce posiadają sp ...

Czytaj dalej
Czosnek a grypa i przeziębienie

Czosnek a grypa i przeziębienie

Najdogodniej każdego dnia. Systematyczne spożycie czosnku umacnia system immunologiczny, a jednocześnie pobudza efekt likwidacji chorobotwórczych drobnoustrojów z żołądka. Jednak ile ząbków czosnk ...

Czytaj dalej
Jak nie popsuć sobie wzroku przed komputerem?

Jak nie popsuć sobie wzroku przed komputerem?

Spędzasz dużo godz. pracując bezpośrednio przed monitorem komputera? Dowiedz się, jak pielęgnować oczy, by ustrzec się przed kłopotów z wzrokiem. Jak nie popsuć sobie wzroku przed komputerem? Oto kilka wskaz& ...

Czytaj dalej
Jak przybrać na masie w krótkim czasie?

Jak przybrać na masie w krótkim czasie?

Powiększenie wagi to cel licznych zawodowych kulturystów i ludzi chorujących na notoryczną niedowagę. W tym artykule opisujemy metody wzrostu ciała przy zastosowaniu pożywnego, bardziej świadomego jedzenia czy też ...

Czytaj dalej
Przepis na siłownię własnej roboty

Przepis na siłownię własnej roboty

Siłownia w domu to coś, o czym marzy zdecydowana większość czytelników działu fitness. Skąd wziąć gotówkę na kosztowny przyrząd? W jaki sposób wygospodarować przestrzeń do ćwiczeń. Jak ją zaaranżować ...

Czytaj dalej
Jak prawidłowo oddychać podczas biegania?

Jak prawidłowo oddychać podczas biegania?

Każdy Polak jest święcie przekonany, iż zna się na polityce, zdrowiu oraz jest doskonałym kierowcą. Analogicznie sportowcy - każdy uważa, iż wie, jak oddychać. Natomiast wielu, szczególne na starcie, popełnia ogro ...

Czytaj dalej